Allostasis er prosessen med å oppnå stabilitet gjennom fysiologiske endringer og atferdsendringer. Dette kan oppnås ved å endre hormonene på hypothalamus-hypofyse-binyrene (HPA), endre det autonome nervesystemet, cytokiner og andre systemer. Og generelt er det tilpasningsdyktig. Allostasis er en veldig viktig prosess for dyr. Han styrer indre vitalitet mot bakgrunn av endringer i det ytre miljøet. Allostasis kompenserer for ulike problemer i kroppen. Det gir kompensasjon for kompensert hjertesvikt, kompensert nyresvikt og kompensert leversvikt. Men disse allostatiske tilstandene er skjøre og kan raskt dekompenseres. Homeostase er en egenskap til et system i kroppen som vanligvis regulerer en variabel som konsentrasjonen av et stoff i en løsning i nesten konstant tilstand. Homeostase regulerer kroppstemperatur, pH og Na +, Ca2 + og K + konsentrasjoner. Hovedforskjellen mellom allostase og homeostase er at allostase er prosessen med å oppnå stabilitet gjennom fysiologiske, atferdsmessige endringer i skiftende forhold, mens homeostase rett og slett er å opprettholde et stabilt indre miljø i kroppen, til tross for endringene som skjer i det ytre miljøet..

INNHOLD

1. Oversikt og hovedforskjeller 2. Hva er allostase 3. Hva er homeostase 4. Likheter mellom allostase og homeostase 5. Sammenligning mellom seg selv - allostase versus homeostase i tabellform 6. Sammendrag

Hva er allostase?

Konseptet med allostase ble først beskrevet av Sterling og Ayer i 1988. Dette er en ekstra prosess for å gjenopprette homeostase. Konseptets natur forklarer at allostase er et endogent system for å opprettholde et stabilt indre miljø i kroppen. Navnet allostasis ble laget fra gresk, som betyr "å holde seg stabil mens den er variabel." Allostasis teori forklarer at kroppen tilpasser seg aktivt til forutsigbare og uforutsigbare hendelser..

Allostatisk stress er "slitasje" som akkumuleres i en person som et resultat av konstant eksponering for kronisk stress. Basert på disse to typene allostase, blir overbelastningsforhold forklart.

  • Type 1 - Dette skjer når energibehovet overstiger tilbudet. Aktiverer nødstadiet i livshistorien. Og dette tjener til å ta dyr fra den normale livshistorie til en overlevelsesmåte. Inntil allostasen er redusert og energibalansen er gjenopprettet. Type 2. Den starter når det er tilstrekkelig energiforbruk ledsaget av sosial dysfunksjon og konflikt. Dette er tilfelle i det menneskelige samfunn så vel som i visse situasjoner som involverer dyr i fangenskap. Allostasis type 2-overbelastning skaper ikke en fluktrespons. Dette kan bare motvirkes gjennom trening og endringer i den sosiale strukturen..

Som svar på overbelastning av allostase frigjøres stresshormoner som adrenalin og kortisol. Sammen med andre fysiologiske reaksjoner, som for eksempel en økning i belastningen på hjerteinfarkt, en reduksjon i glatt muskeltonus i mage-tarmkanalen og en økning i koagulasjon. Disse svarene har en adaptiv gunstig effekt på kort sikt. Det kan aktivere nevrale, nevroendokrine eller nevroendokrine-immunmekanismer. Men langvarig overaktivering er skadelig for kroppen. Det forårsaker en økning i blodtrykk og hjertefrekvens.

Fysiologiske svar på akutte trusler er effektive og anses å være tilpasningsdyktige for forskjellige arter. Men den kroniske aktiveringen av stressresponsen ved å overeksponere for vold, traumer, fattigdom, krig, lavt og høyt hierarki i samfunnet forstyrrer systemets homeostase og skaper en overbelastning av det fysiologiske systemet. Allostase-overbelastning kan måles ved kjemiske ubalanser i det autonome nervesystemet, sentralnervesystemet, nevroendokrine og immunsystem..

Hva er homeostase?

Metabolske prosesser i kroppen kan bare igangsettes under visse kjemiske og miljømessige forhold. Så homeostase er rett og slett vedlikehold av et stabilt indre miljø i kroppen, til tross for endringene som skjer i det ytre miljøet. Den beste homeostasemekanismen hos mennesker og andre pattedyr er kjent som regulering av sammensetningen av ekstracellulær væske, med tanke på pH, temperatur og konsentrasjon av Na +, K +, Ca2 + ioner. Dette betyr ikke at hvis noe er regulert av den homeostatiske mekanismen, må verdien av objektet være stabil gjennom hele helseperioden. For eksempel reguleres kroppstemperaturen av termiske sensorer i hypothalamus i hjernen..

Regulatorens settpunkt tilbakestilles regelmessig. Men kroppstemperaturen endres gjennom dagen. Det er veldig lave temperaturer på dagtid og høye temperaturer på dagtid. Spesifikt tilbakestilles innstillingsverdien til temperaturregulatoren under infeksjonsforhold for å forårsake feber..

Hver handling i kroppen styres ikke av den homeostatiske mekanismen. For eksempel, når blodtrykket synker, øker hjertefrekvensen, og når blodtrykket stiger, reduseres hjertefrekvensen. Her er ikke pulsen regulert av den homeostatiske mekanismen. Et annet eksempel er svettefrekvensen. Svette styres ikke av en homeostatisk mekanisme.

Kontrollerte systemer som fungerer under homeostase

  • Kroppstemperatur: Temperaturen styres av termoreseptorer i hypothalamus i hjernen, ryggmargen og indre organer. Blodsukker: Blodsukker reguleres av sensoriske betaceller i bukspyttkjertelen. Plasma Ca2 + Ca2 + nivåer kontrolleres av parathyroidea hovedcellene og skjoldbruskkjertelen parafollikulære celler. Oksygen og karbondioksidpartialtrykk: Oksygenpartialtrykket styres av perifere kjemoreseptorer i halspulsåren og aortabuen. Partialtrykket av karbondioksid reguleres av de sentrale kjemoreseptorene i medulla oblongata. Oksygeninnhold i blod: Oksygeninnholdet måles av nyrene. Arterielt blodtrykk: Baroreseptorer i veggene i aortabuen og carotis sinus kontrollerer arterielt blodtrykk. Ekstracellulær natriumkonsentrasjon: Natriumkonsentrasjonen i plasma kontrolleres av det nyresekstaglomerulære apparatet.

Hva er likhetene mellom Allostasis og Homeostase?

  • Begge prosessene kan observeres i organismer. Begge prosessene styrer det indre miljøet. Begge prosessene styrer intern vitalitet og stabilitet. Begge prosessene er ekstremt viktige for beskyttelse og overlevelse av organismer..

Hva er forskjellen mellom Allostasis og Homeostase?

Allostase versus homeostase
Allostasis er prosessen med å oppnå stabilitet gjennom fysiologiske, atferdsmessige endringer i skiftende forhold.Homeostase er rett og slett vedlikehold av et stabilt indre miljø i kroppen, til tross for endringer i det ytre miljøet..
Inngang
Allostasis manifesterer seg spesielt under stressende forhold..Homeostase er et vanlig fenomen i organismer som reagerer på variabler for å regulere sammensetningen av ekstracellulær væske (indre miljø).
Stol på miljøet
Allostase er avhengig av miljøendringer.Homeostase påvirkes ikke av miljøendringer.
Svar
Allostasis skaper kroniske reaksjoner som er skadelige for organismer.Homeostatiske reaksjoner er ikke skadelige, og de justerer settpunktkonsentrasjonen, pH og temperatur.
Regulering av organer og systemer
Allostase reguleres av det nevroendokrine, autonome nervesystemet og immunforsvaret.Homeostase reguleres (kontrolleres) av regulatorer og sensorer som ligger i hypothalamus i hjernen, ryggmargen, indre organer, nyrer, halspulsåren og aortabuen.
Reaksjoner
Allostasis reagerer på plutselige stressende forhold.Homeostase er en generell respons på nåværende fysiologiske variabler.

Sammendrag - Allostasis versus homeostase

Allostase er prosessen med å oppnå stabilitet (eller homeostase) gjennom fysiologiske og atferdsmessige endringer. Og generelt er det tilpasningsdyktig. Homeostase er en egenskap til et system i kroppen som normalt regulerer et stoff i løsning til en nesten konstant konsentrasjon. Homeostase regulerer ikke nødvendigvis alle aktiviteter i kroppen. Homeostase regulerer kroppstemperatur, pH og konsentrasjon av Na +, Ca2 +, K +, etc. Dette er forskjellen mellom allostase og homeostase.

Last ned PDF-versjon av Allostasis versus Homeostasis

Du kan laste ned PDF-versjonen av denne artikkelen og bruke den offline som angitt i notatet. Last ned PDF-versjonen her. Forskjellen mellom allostase og homeostase

Lenke:

1. Ramsay, Douglas S., Stephen S. Woods. "Avklaring av rollen som homeostase og allostase i fysiologisk regulering." Psychological Review, US National Library of Medicine, april 2014. Tilgjengelig her 2. Allostatisk stress. " Allostatisk lasting - En oversikt | ScienceDirect-temaer. Tilgjengelig her

Bilde høflighet;

1.'625 Kalsiumhomeostase Anatomi og fysiologi, nettstedet Connexions. 19. juni 2013 (CC BY 3.0) via Commons Wikimedia

Hva er forskjellen mellom Allostasis og Homeostase

Hva er forskjellen mellom nazisme og fascisme ?

Innholdsfortegnelse:

  • Nøkkelområder dekket
  • Grunnleggende forhold
  • Hva er allostase
  • Hva er homeostase
  • Likheter mellom Allostasis og Homeostase
  • Forskjellen mellom allostase og homeostase
  • Definisjon
  • korrespondanse
  • Antall faktorer å balansere
  • verdi
  • Produksjon
  • Lenker:
  • Bildekreditt:

Hovedforskjellen mellom allostase og homeostase er at allostase er prosessen med å opprettholde homeostase, mens homeostase er en tilstand av stabile interne fysiske og kjemiske forhold opprettholdt av levende systemer..

Allostase og homeostase er to prosesser assosiert med fysiologisk regulering. Homeostase er evnen til et biologisk system til å opprettholde en dynamisk indre balanse i samsvar med endringer i det indre eller eksterne miljøet. Allostasis, derimot, er prosessen med å opprettholde homeostase

Nøkkelområder dekket

1. Hva er allostase
- Definisjon, prosess, viktighet
2. Hva er homeostase
- Definisjon, prosess, viktighet
3. Hva er likhetene mellom Allostase og Homeostase
- Kort beskrivelse av fellestrekk
4. Hva er forskjellen mellom allostase og homeostase
- Sammenligning av hovedforskjellene

Grunnleggende forhold

Allostase, homeostase, negativ tilbakemeldingssløyfe, fysiologisk regulering, positiv tilbakemeldingssløyfe

Hva er allostase

Allostasis er en reguleringsprosess som er ansvarlig for å oppnå stabilitet gjennom endring. Sterling og Ayer laget begrepet "allostasis" i 1988. Hovedmålet med denne prosessen er å gjenopprette stabiliteten som svar på utfordringen. I tillegg kan det gjøres ved å endre hormonene i HPA-aksen, det autonome nervesystemet, cytokiner og andre systemer. I tillegg er allostasis ansvarlig for å kompensere for mange problemer, inkludert hjerte-, nyre- og leversvikt..

I tillegg er nøkkelforskjellen mellom allostase og homeostase at allostase er mer dynamisk i balanse enn homeostase. Dermed bruker allostasis en kombinasjon av fysiologiske responser for å balansere tilstanden. Men i homeostase er balansen bare på ett punkt, slik som oksygenivå i blodet, blodsukkernivå, blodets pH osv..

Hva er homeostase

Homeostase er en tilstand av å opprettholde et stabilt fysisk og kjemisk miljø i en levende organisme. Derfor holder den alle kroppens forhold på sine optimale verdier. Noen eksempler på slike forhold er blodsukkernivå, kroppstemperatur, væskebalanse, pH i ekstracellulær væske, ionekonsentrasjon, etc..

Figur 1: Kroppstemperatur justert av negativ tilbakemelding

I tillegg opprettholdes homeostase av ulike tilbakemeldingsmekanismer. Vanligvis er det to typer tilbakemeldingsmekanismer kalt positive tilbakemeldingsløkker og negative tilbakemeldingsløkker. I utgangspunktet balanseres de fleste forholdene av negative tilbakemeldingsløkker. De maler endringer i motsatt retning for å bringe verdiene tilbake til normale verdier. På den annen side forsterker positive tilbakemeldingsløkker insentivet til å få sterk handling. For eksempel stimulerer oksytocin livmorsammentrekninger i økende form under fødselen.

Likheter mellom Allostasis og Homeostase

  • Allostase og homeostase er to prosesser assosiert med dyrets fysiologiske tilstand.
  • I tillegg hjelper de med å opprettholde et konstant internt miljø som svar på endringer i både interne og eksterne miljøer..

Forskjellen mellom allostase og homeostase

Definisjon

Allostase refererer til prosessen der en tilstand av intern fysiologisk likevekt opprettholdes av kroppen som respons på faktiske eller opplevde miljømessige og fysiologiske belastninger. Men homeostase refererer til tendensen mot en relativt stabil likevekt mellom innbyrdes avhengige elementer, spesielt det som støttes av fysiologiske prosesser. Dermed er dette den grunnleggende forskjellen mellom allostase og homeostase..

korrespondanse

I tillegg er allostase prosessen med å opprettholde homeostase, mens homeostase er en tilstand av stabile interne fysiske og kjemiske forhold som opprettholdes av levende systemer..

Antall faktorer å balansere

I tillegg er en annen forskjell mellom allostase og homeostase at allostase samtidig regulerer en rekke forhold, mens homeostase samtidig regulerer en tilstand i kroppen..

verdi

I tillegg er allostase ansvarlig for å oppnå stabilitet gjennom endring, mens homeostase er et biologisk systems evne til å opprettholde dynamisk indre balanse i samsvar med endringer i det interne eller eksterne miljøet..

Produksjon

I hovedsak er allostase prosessen med å opprettholde homeostase. På den annen side er homeostase en tilstand av et stabilt indre miljø i en levende organisme. Som regel opprettholder allostasis stabiliteten i det indre miljøet ved endrede forhold. Derfor er hovedforskjellen mellom allostase og homeostase viktigheten av prosessen.

Lenker:

1. Ramsay, Douglas S. og Stephen S. Woods. "Avklaring av rollen som homeostase og allostase i fysiologisk regulering." Psykologisk gjennomgang. 121, 2 (2014): 225-47. DOI: 10.1037 / a0035942.

Bildekreditt:

1. "105 sløyfer med negativ tilbakemelding" av OpenStax (CC BY 4.0) via Commons Wikimedia

Allostasis hva er

Allostase er hjernens og kroppens evne til å opprettholde en stabil tilstand under endringer. Allostatisk regulering er en kortsiktig tilpasning av kroppen under påvirkning av kortisol, som øker eller undertrykker gentranskripsjon, regulerer produksjonen av BDNF-protein og aktiviteten til amygdala. Som allerede nevnt forekommer allostatisk stress ved kronisk stress..

En pågående studie i Wisconsin har vist at positive sosiale forhold er effektiv sosial medisin. Sosialmedisin reduserer allostatisk belastning til tross for stressfaktorer som ugunstige økonomiske forhold. Motsatt opplevde de som ikke fikk tilstrekkelig sosial medisin i de tidlige stadiene (det vil si at personen ble behandlet likegyldig eller negativ) en langvarig og mer alvorlig allostatisk belastning.

Sosialmedisin har en positiv effekt på den aldrende hjernen. Hjernen trenger alltid et rikt intellektuelt og emosjonelt miljø, og et allsidig forhold er den beste måten å gi følelsesmessig komfort og kognitiv stimulering. Dette bekreftes av Seven and a Half Years Successful Aging Study, som har vist at emosjonell støtte er den beste prediktoren for høyere kognitiv funksjon..

En studie om aldring i Taiwan viste at menn i alderen 54–70 år som hadde vært gift i minst seks til åtte år på tidspunktet for studien opplevde mindre allostatisk stress enn ugifte deltakere. Nivået på allostatisk belastning var lavere hos både menn og kvinner i alderen 71 år og eldre, som hadde nære følelsesmessige bånd med venner eller naboer.

En sju års oppfølging viste at eldre mennesker med et travelt sosialt liv og sosial støtte har høyere nivåer av kognitive evner enn sosialt isolerte eldre mennesker. Sosial støtte har en terapeutisk effekt på mennesker som lider av ulike fysiske sykdommer eller psykiske lidelser. Empati og sosial støtte er gunstig for hjernen, som bygges og gjenoppbygges under mellommenneskelige forhold. Sosialmedisin er hjernemedisin.

Allostasis hva er

Begrepene stress og allostase (stress, allostasis) er diskutert i artikkelen i deres forhold og interpenetrasjon. Det generelle tilpasningssyndromet vurderes i det historiske aspektet av C. Bernard, W. Cannon og G. Selye, og sett fra en tverrfaglig tilnærming. De viktigste problemene og motsetningene i begrepet stress blir diskutert og avslørt. For det første terminologisk, siden dette begrepet kan forstås som en stressreaksjon, stressor, kroppstilstand og til og med konsekvenser. For det andre, den ambivalente naturen til stressresponsen. Fra oppfatningen av stress som en reaksjon fra kroppen til en sterk negativ effekt av miljøet, kom forskerne til inndeling av stress i nød som et ikke-spesifikt grunnlag for sykdommen og eustress som en gunstig faktor som utvider kroppens adaptive evner. Det tredje problemet er knyttet til den tverrfaglige karakteren av stressresponsen, hvis effekter manifesteres i fire områder: fysiologi, atferd, subjektiv erfaring og kognitiv funksjon. Spesielt fysiologer ignorerer veldig ofte viktigheten av kognitive faktorer i stressforskning. De avslørte motsetningene i stressbegrepet løses av forfatterne innenfor rammen av teorien om allostase, en mer kompleks form for tilpasning enn homeostase. Artikkelen foreslår en modell av allostatiske tilstander for å beskrive fenomenene nød og eustress.

allostasis - Allostasis

Allostase er prosessen med å oppnå stabilitet, eller homeostase, gjennom fysiologiske eller atferdsendringer. Dette kan oppnås ved å endre HPA-hormonaksen, det autonome nervesystemet, et cytokin eller en rekke andre systemer, og er vanligvis adaptivt på kort sikt (McEwaw & Wingfield 2003). Allostasia er viktig for å opprettholde indre vitalitet i et miljø i endring (Sterling & Eyer 1988; McEwen 1998a; Mcewen 1998b; Schulkin 2003).

Allostasis gir kompensasjon for en rekke problemer, for eksempel kompensert hjertesvikt, kompensert nyresvikt og kompensert leversvikt. Imidlertid er slike allostatiske forhold iboende skjøre, og dekompensasjon kan forekomme raskt, som ved akutt dekompensert hjertesvikt..

innhold

  • 1 Konseptets natur
  • 2 Kontrast med homeostase
  • 3 typer
  • 4 allostatiske belastninger
  • 5 Kontrovers
  • 6 Se også
  • 7 Merknader
  • 8 Referanser
  • 9 Videre lesing

Konseptets natur

Konseptet med allostasia ble foreslått av Sterling og Eyer i 1988 for å beskrive en ekstra prosess for å gjenopprette homeostase, men en som svarer på en utfordring snarere enn en subtil ebb og flyt. Denne teorien antyder at både homeostase og allostase er endogene systemer som er ansvarlige for å opprettholde den indre stabiliteten til organismen. Homeostase, fra gresk Homeo, betyr "som", og stasis betyr "å stå"; Dermed "å stå på omtrent samme nivå." (Begrepet ble ikke laget som "homostase" eller "å stå likt", fordi interne tilstander ofte blir forstyrret og korrigert, og dermed sjelden helt permanente.) Allostasia ble laget på en lignende måte, fra den greske alloen, som betyr "variabel;" Dermed "forblir stabil ved å være en variabel" (Sterling & Eyer 1988; Klein 2004). Allostatisk regulering gjenspeiler, i det minste delvis, hjernens involvering i primære regulatoriske handlinger, ved at den er forutgående for systemisk fysiologisk regulering (Sterling & Eyer 1988; Schulkin 2003). Begrepet Heterostase brukes også i stedet for allostase, spesielt der tilstandsendringer er endelige tall og derfor diskrete (f.eks. Beregningsprosesser).

Konseptet med allostasi, opprettholdelse av stabilitet gjennom endring, er den grunnleggende prosessen der organismer aktivt tilpasser seg både forutsigbare og uforutsigbare hendelser. allostatisk belastning refererer til den totale kostnaden for kroppen av allostase med allostatisk overbelastning. være en tilstand der alvorlig patofysiologi kan forekomme. Ved å bruke balansen mellom energiinngang og forbruk som grunnlag for å anvende begrepet allostasia, er to typer allostatisk overbelastning blitt foreslått (Wingfield 2003).

Sterling (2004) foreslår seks sammenhengende prinsipper som ligger til grunn for allostasia:

  1. Organismer er designet for å være effektive
  2. Effektivitet krever gjensidig kompromiss
  3. Effektivitet krever også å kunne forutsi fremtidige behov.
  4. Denne prediksjonen krever at hver sensor tilpasser seg det forventede inngangsområdet.
  5. Prognoser krever også at hver effektor tilpasser produksjonen til forventet behov.
  6. Prediktiv regulering avhenger av atferd mens nevrale mekanismer også er adaptive.

Kontrast med homeostase

Forskjellen mellom allostase og homeostase ble popularisert av Robert Sapolskys bok Why Zebras Don't Get Ulcers:

Homeostase er reguleringen av kroppen til å balansere ved å justere ett punkt, slik som oksygennivå i blodet, blodsukkernivåer eller pH i blodet. For eksempel, hvis en person som går i ørkenen er varm, vil kroppen svette og de blir raskt dehydrert. Allostasia er en tilpasning, men med tanke på en mer dynamisk balanse. Ved dehydrering forekommer svette bare en liten del av prosessen med mange andre systemer og tilpasse deres funksjon, hvordan man kan redusere vanninntaket og støtte mange andre systemer som endrer seg for å hjelpe til med dette. I dette tilfellet kan nyrene redusere produksjonen av urin, slimhinnene i munnen, nesen og øynene kan tørke ut; urin og svette vil reduseres; frigjøring av arginin vasopressin (AVP) vil øke; og vener og arterier vil sammentrekkes for å opprettholde blodtrykket med mindre blodvolum.

McEven og Wingfield foreslår to typer allostatisk belastning som fører til forskjellige svar: -

Type 1 allostatisk overbelastning oppstår når etterspørselen etter energi overstiger forsyningen, noe som resulterer i aktivering av nødstadiet i livshistorien. Dette tjener til å styre dyret fra de normale stadiene i livssyklusen til overlevelsesmodus, noe som reduserer den allostatiske belastningen og gjenoppretter en positiv energibalanse. Den normale livssyklusen kan gjenopptas når forstyrrelsen går over.

Type 2 allostatisk overbelastning begynner når det er tilstrekkelig eller til og med overflødig energiforbruk ledsaget av sosial konflikt og andre typer sosial dysfunksjon. Sistnevnte foregår i det menneskelige samfunn og i noen situasjoner som involverer dyr i fangenskap. I alle tilfeller utskilles glukokortikosteroider og aktiviteten til andre meglere, som allostasier av det autonome nervesystemet, sentralnervesystemet, nevrotransmittere og inflammatoriske voksokytokiner, og reduseres med allostatisk belastning. Hvis den allostatiske belastningen er kronisk høy, utvikler patologien seg. Type 2 allostatisk overbelastning induserer ikke en fluktrespons, og kan bare nøytraliseres gjennom trening og endringer i sosial struktur (McEwan & Wingfield 2003; Sterling & Eyer 1988)

Mens begge typer allostase er assosiert med økt frigjøring av kortisol og katekolaminer, har de forskjellige effekter på skjoldbruskkjertelhomostase: Skjoldbruskhormonkonsentrasjonene av trijodtyronin reduseres i type 1 allostase, men øker i type 2 allostase.

allostatisk belastning

Til syvende og sist kan det hende at allostatiske endringer ikke er tilpasningsdyktige, ettersom å opprettholde allostatiske endringer over lang tid kan føre til slitasje, den såkalte allostatiske belastningen. Hvis den dehydrerte personen har hjulpet, men fortsetter å være stresset og derfor ikke gjenoppretter normal kroppsfunksjon, vil individets kroppssystem bli slitt. Menneskekroppen tilpasser seg, men den kan ikke opprettholde allostatisk overbelastning veldig lenge uten konsekvenser..

Kontrovers

Trevor A. Day hevdet at begrepet allostase ikke er mer enn å gi nytt navn til det opprinnelige begrepet homeostase (dag 2005).

Konseptet med allostase som en utvikling av begrepet "homeostase"

Det siste aspektet av den allostatiske tilnærmingen er et flott tillegg til å tenke på mennesker under stress. Kroppen bruker hele dette komplekse reguleringssystemet, ikke bare hvis noen parametere avviker fra normen. Allostatiske endringer kan også forekomme i forventning om at noen parametere kan avvike fra normen. Og her går vi tilbake til det vi snakket om for noen sider siden - vi er ikke stresset på grunn av at et rovdyr jager oss. Vi aktiverer vår stressrespons i påvente av problemer, og som regel er disse problemene rent psykologiske eller sosiale og vil ikke gi noen mening for en sebra. Vi kommer gjentatte ganger tilbake til hvordan allostase er assosiert med stressrelaterte sykdommer..

¹ Ja, fysiologer bruker mye tid på å tenke på cisterner.

Hva gjør kroppen vår for å tilpasse seg en akutt stressfaktor

Innen denne bredere tilnærmingen er en stressor alt som kaster kroppen vår ut av allostatisk likevekt, og en akutt stressrespons er kroppens forsøk på å gjenopprette allostase. Sekresjon av noen hormoner, bremser produksjonen av andre, aktivering av visse deler av nervesystemet osv. Og uansett stressor - skade, sult, for varmt, for kaldt, psykologiske faktorer - samme reaksjon utløses.

Ved første øyekast virker dette rart. Hvis du har studert fysiologi, vil du sannsynligvis bestemme at dette ikke gir mening, fordi fysiologi lærer oss at visse problemer fører til spesifikke reaksjoner og spesifikke måter å tilpasse seg..

Overoppheting av kroppen forårsaker svette og utvidelse av hudens blodkar. Hypotermi fører til motsatte reaksjoner - til vasokonstriksjon og skjelving. Når det er for varmt, er det et veldig klart fysiologisk problem, og det er veldig annerledes enn å være for kaldt. Det virker logisk at kroppens respons på disse helt forskjellige tilstandene også skal være annerledes. Men av en eller annen grunn slår det alltid på seg et sprøtt system i kroppen - og når det er for varmt og når det er for kaldt, enten du er en sebra, en løve eller en redd tenåring på et skolediskotek? Hvorfor trenger kroppen en så generalisert og stereotyp respons på stress forårsaket av helt andre faktorer??

Hvis du tenker på det, er dette ganske berettiget, gitt tilpasningene som oppstår som respons på stress. Hvis du er en bakterie under stress på grunn av mangel på ernæring, bremser aktiviteten din og du går inn i en "dvalemodus". Men hvis du er en sulten løve, må du ta igjen noen. Hvis du er en stresset plante fordi noen er i ferd med å spise deg, vil du fylle bladene dine med giftige stoffer. Men hvis du er en sebra som blir jaget av en sulten løve, må du løpe vekk fra den. For oss virveldyr skyldes stressresponsen at musklene våre i en stressende situasjon må jobbe med alle krefter. Derfor trenger muskler energi akkurat nå, i den enkleste og mest klare konsumformen, og ikke "pakket" et sted i fettceller for noe byggeprosjekt som er planlagt til neste vår. Et av tegnene på en akutt stressreaksjon er rask frigjøring av energi fra lagringsstedene og avslutningen av den videre akkumuleringen. Glukose og de enkleste formene for proteiner og fett frigjøres fra fettceller, lever, muskler; de skynder seg å hjelpe musklene som prøver sitt beste for å redde huden vår.

Og når kroppen har mobilisert all denne glukosen, må den leveres til de viktigste musklene, og så raskt som mulig. Akselerert hjertefrekvens, økt blodtrykk, økt pust - alt dette bidrar til å transportere store mengder næringsstoffer og oksygen til musklene.

Et annet trekk ved den akutte reaksjonen på stress er ikke mindre logisk. Hvis det oppstår en nødsituasjon, er det best å forlate langsiktige og dyre byggeprosjekter. Hvis en tornado tar over hjemmet ditt, er dette ikke den beste dagen for å male garasjen din. Bedre å utsette langsiktige prosjekter til vi er sikre på at vi har denne langsiktigheten. Derfor, under stress, blir fordøyelsesprosesser hemmet - det er ikke tid til å absorbere all mulig energi i prosessen med langsom fordøyelse av mat - hvorfor kaste bort energi på dette? Hvis du prøver å ikke være noen lunsj, har du bedre ting å gjøre enn å fordøye frokosten. Det samme gjelder vekst og reproduksjonsfunksjoner. Begge er dyre, optimistiske ting (spesielt hvis du er kvinne). Men hvis en løve jager etter deg og du allerede kan høre ham puste bak deg, er dette ikke den beste tiden å bekymre deg for eggløsning, voksende horn eller sædproduksjon. Under stress bremser vevets vekst- og regenereringsfunksjoner ned, i begge kjønn svekkes seksuell lyst; kvinner har eggløsning sjeldnere, aborter oftere, og menn har problemer med ereksjon og produserer mindre testosteron.

Sammen med disse endringene undertrykkes også immunitet. Immunsystemet som beskytter oss mot infeksjoner og sykdommer, er bra for å spore kreftceller som kan drepe oss om et år, eller frigjøre antistoffer for å beskytte oss mot sykdom de neste ukene. Men trengs det akkurat nå? Logikken ser ut til å være den samme: la oss se etter kreftceller senere; nå må vi håndtere energi mer rasjonelt. (Som vi vil se i kapittel 8, er påstanden om at immunforsvaret undertrykkes for å spare energi under stress svært kontroversiell og kontroversiell. Men foreløpig er denne ideen nok for oss.)

Et annet trekk ved den akutte stressresponsen finnes i alvorlig fysisk smerte. Hvis stress varer lenge nok, kan følelsen av smerte bli kjedelig. Tenk deg: midten av en kamp; soldater med vill energi stormer festningen. En av dem er alvorlig skadet, men merker det ikke engang. Han ser blod på klærne og er bekymret for at noen av vennene hans ble skadet, eller han føler at kroppen er følelsesløs. Når kampen slutter, påpeker noen forbløffet over såret hans - er det ikke helvete smerter i ham? Nei, han føler ikke noe. Slik stressindusert smertelindring er svært tilpasningsdyktig og godt undersøkt. Hvis du er en sebra og innsiden din drar deg langs den støvete bakken, må du fortsatt løpe. Og dette er ikke det beste øyeblikket for smertesjokk.

Til slutt, under stress, forekommer skift i kognitive og sensoriske evner. Visse sider ved hukommelsen forbedres plutselig, noe som er veldig nyttig, spesielt hvis du prøver å finne ut hvordan du kan komme deg ut av en nødsituasjon ("Har dette skjedd før? Er det et godt skjulested?" I tillegg skjerpes alle sanser. Tenk tilbake på å se en skrekkfilm på TV mens du sitter på kanten av sofaen. Filmens mest intense øyeblikk kommer, og plutselig hører du en slags støy - kanskje døren bare knirket - og du hopper nesten ut av buksa. Forbedre hukommelse, skjerpe følelser - dette er veldig nyttig og tilpasningsdyktig.

Generelt er tegn på en akutt stressreaksjon ideelt tilpasset levekårene til en sebra eller løve. Energi mobiliseres og leveres til vevet som trenger det; langsiktige bygge- og renoveringsprosjekter er utsatt til bedre tider. Smerter sløves, kognitive evner skjerpes. Walter Cannon, fysiologen som la grunnlaget for Selyes arbeid tidlig på 1900-tallet og regnes som den andre ”gudfar” for stressforskning, undersøkte det adaptive aspektet av akutt stressrespons i krisesituasjoner. Han beskrev den akutte reaksjonen på stress og formulerte det velkjente angreps-eller-fly syndromet og så på det som en veldig positiv reaksjon. Hans bøker (for eksempel "The Wisdom of the Body") er fulle av optimisme om kroppens evne til å tåle alle slags stressfaktorer.

Men noen ganger fører stressende hendelser til sykdom. Hvorfor?

Selye forpliktet seg til å finne ut av det sammen med sårrottene sine. Han foreslo en hypotese så mangelfull at det antas at det har kostet ham en Nobelpris for alt sitt andre arbeid. Han foreslo at stressresponsen har tre trinn. I det første stadiet (angst) merker kroppen stressoren; det metaforiske "faresignalet" slås på i hodet: det forteller oss at vi blør, at vi er for kalde, blodsukkeret er for lavt osv. På det andre stadiet (tilpasning eller motstand) blir den systemiske responsen på stress vellykket mobilisert og gjenoppretting av allostatisk balanse.

Hvis stressoren fortsetter, oppstår et tredje trinn, som Selye kalte "utmattelse". På dette stadiet dukker det opp stressrelaterte sykdommer. Selye mente at kroppen på dette tidspunktet blir syk fordi reservene av hormoner som frigjøres i de forrige stadiene av stressresponsen er oppbrukt. Vi er som en hær som har gått tom for ammunisjon: plutselig har vi ingenting å forsvare oss mot en truende stressor.

Men faktisk, som vi får se om kort tid, er de essensielle hormonene sjelden "utarmet", selv ikke under den mest langvarige belastningen. Hæren går tom for kassetter. Tvert imot, kroppen begynner å bruke så mye på forsvarsbudsjettet at den forsømmer utdanning, helsevesen og velferd (du gjettet det, jeg mener ikke bare biologiske organismer). Det er ikke det at stressresponsen tømmer kroppen. Poenget er at på et visst nivå av aktivering kan stressresponsen bli mer destruktiv enn stressoren selv, spesielt når stresset bare er psykologisk. Dette er en veldig viktig tanke fordi det er denne mekanismen som ligger til grunn for fremveksten av mange stressrelaterte sykdommer..

Det er fornuftig at selve stressresponsen kan bli skadelig, spesielt hvis du undersøker hva som skjer under stressresponsen. Dette er for det meste kortsiktige, ineffektive, smålige, overflødige, men veldig dyre ting som kroppene våre må gjøre for å kunne handle effektivt i en nødsituasjon. Og hvis det oppstår en nødsituasjon hver dag, blir kostnadene uoverkommelige..

Hvis vi hele tiden mobiliserer energi uten å ha tid til å akkumulere den, vil vi aldri få tilførsel. Vi begynner å dekke raskt, noe som øker risikoen for å utvikle diabetes. Konsekvensene av kronisk aktivering av det kardiovaskulære systemet er like ødeleggende: Hvis blodtrykket ditt stiger til 180/100 når du løper fra en løve, opptrer du adaptivt. Men hvis det er 180/100 hver gang du ser et rot på soverommet til tenåringssønnen din, er du på vei mot hjertesykdom. Hvis du kontinuerlig legger ut langsiktige byggeprosjekter, vil du aldri bygge noe. Av noen paradoksale grunner som vil bli avklart i de følgende kapitlene, har du større risiko for å utvikle magesårssykdom. Barn i en slik situasjon kan slutte å vokse og til og med få en sjelden, men kjent for barneleger, endokrin lidelse - stressende dvergisme - og hos voksne kan prosessene med "reparasjon" og fornyelse av bein og annet vev redusere. Hvis stress vedvarer, kan mange reproduksjonsforstyrrelser oppstå. Hos kvinner kan menstruasjonssyklusen bli uregelmessig eller stoppe helt; hos menn kan sædantall og testosteronnivå reduseres. Og folk av begge kjønn mister interessen for seksuell oppførsel.

Men dette er bare begynnelsen på våre problemer som svar på kroniske eller repeterende stressfaktorer. Hvis vi undertrykker immunforsvaret vårt for lenge og for mye, kan vi lett bli ofre for smittsomme sykdommer og er mindre i stand til å bekjempe dem..

Til slutt kan de samme hjernesystemene som fungerer mest intelligent under stress, bli skadet av spesifikke hormoner som frigjøres under stress. Som vi vil se, kan dette, i en eller annen grad, avgjøre hvor raskt hjernen vår mister celler under aldring og hvor mye hukommelsen vår forverres i alderdommen..

Alt dette høres ganske dystre ut. I møte med gjentatte stressfaktorer klarer vi å gjenopprette allostase om og om igjen, men til en betydelig kostnad, og innsatsen for å gjenopprette denne balansen er utmattende. En nyttig metafor i denne forbindelse er stresssykdomsmodellen kalt Two Elephants on a Swing. Hvis du setter to små barn på sving, kan de lett holde balansen. Dette er allostatisk balanse: det er ikke noe stress, og barn har lave nivåer av forskjellige stresshormoner, noe vi vil diskutere i de følgende kapitlene. Men stress oppstår - og det frigjøres mange hormoner under påvirkning av stressfaktorer. Som om to enorme elefanter klatret opp på svingen. Med stor innsats, men de kan også opprettholde balanse. Men hvis vi hele tiden prøver å holde svingen med to elefanter i balanse (og ikke med to små barn), vil vi ha mange problemer..

♦ For det første blir elefantenes enorme energi brukt på å prøve å opprettholde balanse, i stedet for å gjøre mer nyttige ting, som å klippe plenen eller betale regninger. Det er som å ta energi fra et langsiktig byggeprosjekt for å takle konstante "rushjobber".
♦ Når to elefanter er opptatt med å opprettholde balanse, er det veldig ødeleggende, rett og slett fordi elefanter er store, tunge og klønete dyr. De tråkker blomster på lekeplassen, sprer utklipp og søppel overalt, fordi de trenger å spise hele tiden for å holde balansen, de bryter svingen osv. Parametrene til stressende sykdommer er ordnet på samme måte, som vi vil snakke om i de følgende kapitlene: det er veldig vanskelig for kroppen å løse et alvorlig problem uten å slå ut de andre systemene (essensen av allostase er at alle systemene i kroppen er sammenkoblet). Derfor kan elefanter (dvs. høye nivåer av forskjellige stresshormoner) gjenopprette balansen
i noen aspekter, men samtidig skade andre elementer i systemet. Og hvis dette fortsetter lenge nok, begynner kroppen å tømmes og slites ut, og den allostatiske belastningen øker..
♦ Og et mer, ved første øyekast, umerkelig problem: når to elefanter holder balansen i svingen, er det vanskelig for dem å gå av. Hvis den ene hopper, vil den andre falle, eller de må utføre et veldig vanskelig triks: Gjør samtidig lette, avslappede hopp. Denne metaforen berører et annet tema som vi vil snakke om: stressrelaterte sykdommer kan oppstå fordi stressresponsen "slås av" for sakte eller at de forskjellige elementene "slås av" i forskjellige hastigheter. Når nivået av sekresjon av et stresshormon går tilbake til det normale, fortsetter det andre fortsatt å bli frigjort i en vanvittig hastighet - som om en av elefantene, plutselig blir liggende i en sving alene, faller til bakken med all sving.

___________________________________________________________________________
FHvis denne analogien høres dum ut for deg, forestill deg en gruppe forskere som diskuterer det i et konferanserom på et stresssymposium. Jeg var på et møte der denne metaforen oppstod, og eksperter ble umiddelbart delt inn i fraksjoner, og foreslo å sette elefanter på pogo-pinner, på en trapese, på en karusell, og det var også de som ønsket å abbor sumo-brytere på en sving, etc..

Dermed kan stressresponsen mobiliseres ikke bare som respons på fysiske eller psykologiske trusler, men også i forventning. Det er denne allsidigheten i stressresponsen som er mest overraskende: det fysiologiske systemet aktiveres ikke bare av fysiske faktorer, men bare av tanker om dem. Denne universaliteten ble først lagt merke til for 65 år siden av en av "gudfedrene" for stressfysiologi, Hans Selye. Merkelig nok ble stressfysiologien en egen vitenskapelig disiplin bare på grunn av det faktum at denne mannen var en veldig god forsker, men veldig dårlig behandlede rotter i laboratoriet sitt..

På 1930-tallet begynte Selye akkurat å jobbe innen endokrinologi - han undersøkte hormonelle interaksjoner i kroppen. Som en ung, ukjent, men ambisiøs forsker, lette han naturligvis etter noe å starte en vitenskapelig karriere med. En biokjemiker i et nærliggende laboratorium klarte nettopp å trekke ut noe slags ekstrakt fra eggstokkene, og kolleger bestemte seg for å finne ut hva funksjonene til dette ekstraktet er. Selye mottok noe av dette stoffet fra biokjemikeren og begynte å undersøke dets egenskaper. Han begynte å injisere stoffet i rottene sine daglig, men åpenbart ikke så dyktig. I et forsøk på å injisere rotter, la Selye dem på gulvet, og jaget dem rundt i laboratoriet, trakk dem ut under vasken med en kost. Etter noen måneder av disse aktivitetene undersøkte Selye rottene og oppdaget noe uvanlig: rottene led av magesår, de hadde forstørrede binyrene (der det produseres to viktige stresshormoner), og immunorganene deres ble betydelig redusert. Selye var glad: han klarte å oppdage innflytelsen av et mystisk ovarieekstrakt.

Men han var en god forsker og brukte en kontrollgruppe: til andre rotter injiserte han daglig saltoppløsning. Hver dag fikk de også injeksjoner, falt på gulvet og kjørt rundt laboratoriet. På slutten av eksperimentet hadde rottene fra kontrollgruppen også magesår, forstørrede binyrene og atrofi av komponentene i immunsystemet..

Med slike resultater kan en annen håpefull forsker innrømme nederlag og i hemmelighet søke en handelshøyskole. Men Selye begynte å reflektere over det han hadde oppdaget. Fysiologiske endringer hos rotter var ikke assosiert med ovarieekstrakt, fordi de samme endringene skjedde i kontroll- og eksperimentgruppene. Hva hadde disse to gruppene til felles? Selye foreslo at dette var smertefulle injeksjoner. Kanskje resonnerte han at disse endringene i rottenes organismer var en slags ikke-spesifikk reaksjon på ubehagelige opplevelser. For å teste denne ideen gjennomførte han følgende serie eksperimenter: Han satte en gruppe rotter på taket av laboratoriebygningen (om vinteren), og den andre gruppen av rotter ble fraktet til kjelleren, til fyrrommet. Han tvang rotter fra den tredje gruppen til å trene eller gjennomgå kirurgi. I alle tilfeller fant han en økning i forekomsten av sår, en økning i binyrene og atrofi i immunvev..

Nå vet vi allerede hva Selye observerte. Han oppdaget toppen av isfjellet av stressrelaterte sykdommer. Legenden (for det meste oppfunnet av Selye selv) sier at Selye, i et forsøk på å beskrive de uspesifikke ubehagelige opplevelsene som rotter reagerte på, lånte et begrep fra fysikk og erklærte rotter som "stresset". Faktisk, på 1920-tallet, eksisterte begrepet allerede i medisin og betydde omtrent det samme som det gjør nå. Dette begrepet ble laget av en fysiolog ved navn Walter Cannon. Selye formaliserte dette konseptet ved å foreslå to ideer.

♦ Kroppen har et overraskende lignende sett med responser (Selye kalte det et generelt tilpasningssyndrom, men i dag kaller vi det "stressrespons") til et veldig bredt spekter av stressfaktorer..

♦ Hvis effekten av stressfaktorer fortsetter for lenge, kan det føre til fysisk sykdom.

¹ Nevrolog Antonio Damasio beskriver en bemerkelsesverdig studie der den berømte dirigenten Herbert von Karajan deltok. Det viste at maestros hjertefrekvens akselererer på samme måte - når han lytter til et musikkstykke, og når han dirigerer orkesteret som utfører det..

² Journalister har lenge visst om denne evnen; Her er en beskrivelse av sjakkampen mellom Kasparov og Karpov i 1990: ”Kasparov fortsetter det dødelige angrepet. Mot slutten av spillet må Karpov møte flere og flere trusler, og spillet blir til en virkelig kamp ".

Forhåpentligvis har de forrige sidene hjulpet deg med å forstå de to hovedideene i denne boken:

Først og fremst, hvis du planlegger å bli stresset som et normalt pattedyr som står overfor et akutt fysisk problem, og ikke kan "slå på" riktig stressrespons, er du i store problemer. For å se dette er det nok å observere hva som skjer hvis kroppen ikke kan
aktivere stressresponsen. Som vi vil se i de følgende kapitlene, frigjøres to veldig viktige hormoner under stress. I en sykdom, Addisons sykdom, produserer ikke en person en klasse av disse hormonene. I en annen sykdom, Shai-Drager syndrom, hemmes utskillelsen av andre klasse hormoner. Personer med Addisons sykdom eller Shay-Drager syndrom har ikke risiko for å utvikle kreft, diabetes eller andre lidelser som oppstår som følge av langsom opphopning av mindre lesjoner. Men når de står overfor alvorlige stressfaktorer som en bilulykke eller en smittsom sykdom, går personer med Addisons sykdom gjennom en Addison-krise: de har
blodtrykket synker, de kan ikke opprettholde blodsirkulasjonen og falle i en tilstand av sjokk. Med Shai-Drager syndrom er det vanskelig for en person å bare stå, enn si å fange en sebra til lunsj - til og med å prøve å stå opp fra en stol forårsaker et alvorlig blodtrykksfall, ufrivillige kramper, muskelsvingninger, svimmelhet og andre ubehagelige symptomer. Disse to sykdommene viser en veldig viktig ting: under fysiske sjokk er det nødvendig med en stressrespons. Addisons sykdom og Shay-Drager syndrom resulterer i en katastrofal unnlatelse av å "slå på" stressresponsen. I de følgende kapitlene vil vi diskutere noen av forstyrrelsene forbundet med nedsatt utskillelse av stresshormoner. Blant dem er kronisk utmattelsessyndrom, fibromyalgi, revmatoid artritt, en av depresjonstypene, kritiske tilstander og muligens posttraumatisk stresslidelse..

Denne første ideen er åpenbart viktig - spesielt for en sebra som noen ganger må løpe for å overleve. Men den andre ideen er mye mer opptatt av deg og meg, i irritasjonen av å sitte i trafikkork, planlegge et familiebudsjett, bekymre deg for spenninger med kolleger. Hvis vi "slår på" stressresponsen for ofte, eller ikke kan "slå den av" når den stressende hendelsen er over, kan stressresponsen til slutt bli ødeleggende. Vanligvis er stressrelaterte sykdommer lidelser forårsaket av overreaksjon på stress..

I forbindelse med denne uttalelsen, som er en av hovedideene i denne boken, må det fremføres flere viktige punkter. Ved første øyekast antyder det at vi blir syke på grunn av stressfaktorer, eller som vi har sett de siste sidene, blir vi syke på grunn av kronisk eller repeterende stress. Men faktisk ville det være mer nøyaktig å si at kronisk eller repeterende stress potensielt kan forårsake sykdom eller øke risikoen. Men stressfaktorer, selv om de er veldig alvorlige, repeterende eller kroniske, fører ikke av seg selv til sykdom. Og i den siste delen av denne boka vil vi snakke om hvorfor noen mennesker utvikler stressrelaterte sykdommer lettere enn andre, til tross for de samme stressfaktorene..

Det er et ytterligere poeng å bli påpekt. Å argumentere for at ”kroniske eller repeterende stressfaktorer kan øke risikoen for sykdom” er i utgangspunktet feil, men ved første øyekast høres denne bemerkningen ut som små semantiske uenigheter. Faktisk gjør stress oss ikke syke eller øker risikoen for å bli syk. Stress øker risikoen for lidelser som fører til sykdom, og hvis vi allerede har slike lidelser, øker stress risikoen for at kroppens forsvarssystemer ikke takler sykdommen. Dette skillet er viktig på flere måter..

For det første, ved å plassere flere mellomtrinn mellom stressor og sykdom, kan vi bedre forklare individuelle forskjeller - hvorfor noen blir syke og andre ikke gjør det. I tillegg er det lettere å utvikle metoder for å påvirke dette forholdet ved å avklare forholdet mellom stressfaktorer og sykdom. Til slutt forklarer det hvorfor leger ofte ser på begrepet stress som vagt eller uklart - klinisk medisin har tradisjonelt vært utsatt for utsagn som "du føler deg dårlig fordi du har sykdom X", men sjelden forklarer hvorfor du har sykdom. X. Så leger sier ofte: "Du føler deg syk fordi du har sykdom X, ikke på grunn av noe stressrelatert tull." Men denne posisjonen ignorerer rollen som stressorer i sykdomsutbrudd eller forverring..

Ved å følge denne tilnærmingen kan vi begynne å beskrive de enkelte trinnene i dette systemet. I kapittel 2 vil vi diskutere hvilke hormoner og hjernesystemer som er involvert i stressresponsen: som aktiveres under stress og hvilke undertrykkes. Dette vil føre oss til kapittel tre til ti, der vi utforsker de enkelte systemene i kroppen vår som påvirkes av responsen på stress. Hvordan forbedrer disse hormonene kardiovaskulær tone i tider med stress, og hvordan forårsaker kronisk stress hjertesykdom (kapittel 3)? Hvordan mobiliserer disse hormonene og nervesystemet energi i tider med stress, og hvordan fører for mye stress til energirelaterte sykdommer (kapittel 4)? Etc. I kapittel 11 vil vi utforske samspillet mellom stress og søvn og se hvordan en ond syklus oppstår der stress fører til søvnproblemer og søvnmangel kan være en stressor. I kapittel 12 vil vi snakke om stressens rolle i aldring og de bekymringsfulle oppdagelsene de siste årene som viser at konstant eksponering for visse hormoner som frigjøres under stress, kan akselerere aldringsprosessen i hjernen. Som vi vil se er disse prosessene ofte mer komplekse og subtile enn den enkle skissen som presenteres i dette kapittelet viser..

I kapittel 13 vil vi gå videre til et emne av største betydning for å forstå vår tilbøyelighet til stressende sykdom: Hvorfor er psykologisk stress så ødeleggende? Dette kapitlet fungerer som en introduksjon til de resterende kapitlene. I kapittel 14 vil vi snakke om klinisk depresjon, en alvorlig psykisk sykdom som rammer et stort antall mennesker og ofte er nært knyttet til psykologisk stress. I kapittel 15 vil vi se på hvordan individuelle forskjeller påvirker arten av stressrelaterte sykdommer. Vi vil gå inn i en verden av angstlidelser og A-type personligheter, samt se på noen overraskende bevis på forholdet mellom personlighet og stressrespons. I kapittel 16 vil vi snakke om en merkelig situasjon - noen ganger når vi blir stresset, føler vi oss bra, så bra at vi er villige til å betale for en billett til en skrekkfilm eller en berg- og dalbane. I dette kapittelet vil vi utforske når stress er gunstig og utforske forholdet mellom nytelse, som kan være forårsaket av visse typer stressfaktorer, og kjemisk avhengighet..

I kapittel 17 vil vi heve oss over individets nivå og vurdere hvordan vår plass i samfunnet og den type samfunn vi lever i er relatert til parametrene for stressende sykdommer. Her er en av hennes hovedideer: Hvis du vil unngå stressrelaterte sykdommer, må du ta vare på forhånd slik at du ikke ved et uhell blir født i en fattig familie. For det meste, helt ned til siste kapittel, vil vi snakke om noen ganske ekle ting. Det er økende bevis på effekten av stress på en lang rekke deler av sinnet og kroppen vår, og noen ganger er disse fakta ganske uventede. Det siste kapitlet er ment å gi oss noe håp. Som svar på de samme eksterne stressfaktorene, takler noen mennesker stress bedre enn andre. Hva gjør de og hva kan alle andre lære av dem? Vi vil se på de grunnleggende prinsippene for stresshåndtering og noen uventede og overraskende områder der de har blitt brukt. Nesten alle kapitlene i denne boken tar for seg forskjellige aspekter av vår sårbarhet for stressende sykdommer, men det siste kapitlet viser at vi har tilstrekkelige midler til å beskytte oss mot mange av dem. Jeg er ganske sikker på at alt ikke er tapt for oss.

Artikler Om Leukemi